这一家人都身材逆天、性感爆表,怪不得一年能挣 6 个亿!

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从来没有哪个家庭,能像 贝克汉姆一家这样受瞩目。迷人的小贝、性感的维多利亚,还有越长越标志的四个娃,随便拿出来哪一个名字,都能瞬间点燃亿万迷妹的少女心。

这家人每个人的吸金能力都特别强,据说一年加起来能挣 6 个亿,基因固然重要,但他们的好身材也离不开一点一滴的挥汗和付出。很多粉丝都特别好奇:“这一家子、六口人的美好肉体是如何练就的,难道有什么家族秘法?”

性感男人代名词

– David Beckham –

十多年前,贝克汉姆就已经是全世界最性感的肉体。无懈可击的身材迷倒了无数少女,哦对了,还有少男。

近几年来,虽然皱纹变多了,魅力和肌肉却一点都没缩水,满满的男性魅力,隔着屏幕都能感受到。

多年盘踞“全球最性感男人”榜单的他,那具肉体已经是多少人心目中的行走的荷尔蒙。

被粉丝津津乐道的翘臀,贝嫂还拍来晒在 Ins 上~

退役后的小贝还是离不开爱了一辈子的足球,现在也还会参加一些公益性质的比赛。之前小贝生日当天的比赛,儿子大布还身穿 7 号球衣换下老爸,传承老爸的衣钵,这一幕让很多粉丝都老泪纵横。

除了最热爱的足球,跑步和冲浪都是他保持好身材的方式:

不工作的时候,当然也都会按时去健身房报道:

区别于一般男生喜欢分离训练不同部位,小贝则更喜欢全身系统性的锻炼方式,比如战绳和拳击。这些全身性的运动不仅可以增强肌耐力,还能更高效的强化心肺,这是他从多年足球生涯中得出的经验。

小贝也常常和好友一起利用身体自重进行力量训练:

时尚圈的女魔头

– Victoria Beckham –

贝嫂的好身材大家一直有目共睹,这些年来,从外表真心看不出来这是四个孩儿的妈,好像不会增长岁数一样。

虽然早期的维多利亚一直都以时尚界排骨精的形象示人,但是该有的酥胸和蜜桃臀,却一个都不少。

维多利亚说过:“不论是设计师、母亲,还是妻子,我都要做到 110 %”,她对待自己的身材,也是如此。

年过四十,依旧保留着着少女气息:

贝嫂一周要去六次健身房,常常一跑就是 10 公里。她的瘦身秘诀是,早上空腹做有氧运动,能够更高效的减脂。

最近贝嫂又迷上了芭蕾,不仅每周都会抽出固定时间跟着老师训练,还热衷于随时随劈叉,展示柔韧性。

还会带朋友一起:

此外也会经常带着一家人徒步,孩子们爱运动的习惯从小就养成了:

在饮食方面贝嫂也相当严格,从不吃炸鸡、薯片、可乐这种垃圾食品,偏爱高蛋白的三文鱼和金枪鱼。沙拉会挑选新鲜的蔬菜,此外每天都要来一杯蓝莓果昔,特别有助于抗衰老。

由全世界最性感的男人亲自种的菜,是不是更美味呢?

摄影、健身、足球都不误

– Brooklyn Beckham –

1999 年出生的布鲁克林,现在已长成一名长腿少年,并且还没成年就已经学会用眼睛放电了,你们感受一下:

脱掉 T 恤的一刻,瞬间就被清晰的肌肉线条惊艳到了。

贝克汉姆这个爱玩的爹甚至和儿子在家里玩起了摔跤锁喉,而大儿子布鲁克林也是“子承父业”的不正经,分分钟拨乱反正。

但当大布在 Instagram 上兴奋地宣布粉丝破 100 万时,突然入画的贝爹强行插入一句“我已经有 5200 万粉丝了哦”,此时的大布内心一定是崩溃的······

大布最喜欢的运动就是滑板,技术真不是随便玩玩的那种:

当然也少不了健身房内的挥汗如雨,拳击、轮胎,每一样都玩得溜。

就算在户外也能随时随地徒手练起来:

在运动方面,老二罗密欧也一点不输给大哥,充分发挥了自己腿长的优势,网球和篮球已经打得相当专业。

前阵子更是在伦敦跑完了马拉松全程,贝嫂还特别骄傲的晒照:

从小马尾、衬衫、牛仔裤,再到机车摩托,无一不在模仿老爸:

至于老三克鲁兹,最近凭借翻唱 Justin Bieber 的音乐视频火了一把,小小年纪就已经撩到不少妹。耍滑板的架势也不比大布差,相当帅气。

最近还跟着老爸学起了冲浪:

至于我们最爱的贝小七,从前都觉得她永远都是被爸爸抱在怀里的小公主:

其实,可爱的小七从会走路开始就在自家后院踢足球了。贝嫂还一度害怕家里的 4 个孩子都是运动咖,没人能继承她时尚和美的道路:

玩起马术也很有天赋,骑在马背上的姿势相当标准:

最近小七开始在芭蕾舞团上课了,老师说小七很有芭蕾天赋,贝嫂也终于松了一口气。

其实除了逆天的颜值和身材,童话般的爱情、幸福美满的家庭,这些都是贝克汉姆一家最让人羡慕的地方。

所以,坚持健身,最好的方式就是带动全家人一起练。

各位童鞋你们呢?以后会带着一家人一起健身吗?

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