67岁还在夜店当“鸭”,浑身肌肉活的比小伙子还年轻!

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还记得台湾“鸭王”Mars

1991出生身高180cm体重80kg

在夜店跳舞走红

 

年仅26岁的Mars

靠着肌肉日进斗金

引起无数网友的争议

 

mars刘翔曾表示:

所谓陪喝酒的场,

就是牛郎也就是鸭子,

而我坚持健身不喝酒用舞蹈与互动炒热气氛,

不让自己伦陷 、

这就是表演艺术

如何创造自己的价值,在于你自己的选择。

 

 

简直没想到现在做“鸭”的要求都这么高了

没几斤肌肉似乎还做不了高级鸭

当你还在大惊小怪的时候

你没能到这种肌肉男文化在欧美的夜店是十分流行的

 

 

国外甚至还有60几岁

还在夜店当“鸭”的老大爷呢

 

这位老大爷叫Bill,1950年出生

今年已经67岁了

不仅没有退休,还一直在夜店跳舞

可能有人会说,这么好的工作谁会退休?

巴不得一直工作呢,可问题是

你到60多岁了还跳的动吗?

 

这份工作大爷已经做了将近40年

大爷的工作是在酒吧

跳舞吸引女客人

 

不少当地的年轻人

听说这有个肌肉大爷

都慕名而来给大爷捧场

现在跳舞都是清一色的小鲜肉

但大爷站在其中气场一点都不输他们

虽然大爷已经年过六旬

但工作热情丝毫不输小鲜肉

在很多妹子心中Bill都是男神

看这小费就知道

 

左下角的小胖妹

  能不能收一收口水?

 

大爷能一直从事跳舞的工作

与他的身材有密不可分的关系

这40年的工作以来大爷一直不忘的就是健身

当然,这也是保持性感身材的秘密武器

 

当然了,他也并不是因为从事这份工作才健身的

大爷从年轻的时候就有健身的习惯

可以看得出来大爷年轻的时候身材就很好

 

比尔大爷的健身意识如此的好

和他年轻时在海军陆战队

呆过有着直接的关系

 

这是98年拍的照片

那时大爷都已经48岁了

你可以看出他一直保持不错

 

大爷健身几十年如一日从来没有间断

尤其是现在,想要保持身材比以前难多了

众所周知,肌肉会随着年龄的增长而流失

但在大爷眼中,这都不是事,练就对

 

看看这拉丝的胸肌

就知道大爷的体脂率有多低了

要一如既往的保持,还真的不简单

很多年轻人都可能无法做到

看看大爷平时的健身日常

这可比太极、广场舞、遛狗的强度大多了


不仅是锻炼,他在饮食上面也是下足功夫的

 

他只要是有空都会自己动手

三个鸡蛋和蛋白还有起司做成的早餐

 

11点开始吃午餐

常见的鸡胸肉沙拉

 

下午3点加餐

酸奶+水果

 

下午5点吃晚饭

鸡肉+棕米+蔬菜

 

晚上7点-9点加餐

同样是酸奶+水果

 

大爷每天的饮食计划都会严格执行

每天的三餐以及加餐吃什么都在日程表里

 

大爷把自己喜爱的事情做了一辈子

这才是名副其实的健身达人

抛开身材不说,起码自律的生活也是健康的保障

健身的时候总是听到一些不健身的人的谬论

“健身就是透支身体,等你透支完了你也就挂了。”

“你练的肌肉,等你老了萎缩了,就更难看了!”

不管是国外还是国内,已经无数的老人

用亲身经历去证明了

健身只会使你更健康,而不是使你衰老

丹麦有一位传奇般的大师

Svend Stensgaard

今年高寿95岁

他能够卧推80公斤,

91岁硬拉130公斤,

我就问你服不服?!

他是一名力量举选手

也是现今在世最年长的力量举职业运动员

90岁依旧能站上领奖台

 

他93岁的时候,卧推能推80公斤

其实健身真的是一辈子的事儿

我们身边也不乏将健身事业奋斗终生的人

50岁保持一身霸气肌肉是怎样一种体验?

杨幂的大伯杨晓京,61岁

清华大学数学教授

肌肉满屏、六块腹肌

杨新民老师可是中国健美的常青树

 

国产演员里

60岁的张丰毅

身材碾压大部分鲜肉

 

同样是60岁的国家健美队教练王严

这两年还在努力备战健美比赛

肌肉线条、肌肉围度毫不输给年轻人

健身能撩妹

还真不是说说而已

当然健身不止是为博得妹子青睐

更重要的是如果

你不想在60岁的时候疾病缠身

那就开始健身吧

 

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