成都62岁大爷肌肉逆天,露出超炫腹肌,堪称老年版彭于晏!

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你能猜得到左边的肌肉男

年过60的大爷吗?!

一身硬朗的腱子肉,稳重而扎实的步伐,如果不是因为花白的胡子,很难相信这是一位62岁的大爷。他叫徐智林,62岁,健身已达19年之久,举手投足间带着逆生长的生命力。

40多岁开始健身,坚持19年,在62岁的年纪活出逆袭的生命力。他说:“有一个好身体,可以少给社会、儿女、自己添麻烦。”

对于中老年人,大家好像有一些固定意态,跟不上年轻人的脚步、潮流,但徐智林的格言是“人生是自己的,应该多去尝试。”

1998年,徐智林40多岁,因为喝酒、熬夜、做生意应酬,开始变胖,顶起大肚子走路上楼梯都成问题。身体吃不消,让他意识到应该为健康做些事了。于是他便开始长达19年的健身。

在欧美发达国家,中老年坚持健身并不是什么新鲜事。曾经在德国待过三年,徐智林觉得43岁开始健身,还不算太晚。

万事开头难!虽然有信心,但毕竟人过中年,体能不足、恢复缓慢等都是很现实的问题… …

对于徐智林来说“肌肉是一种奢侈品,长期锻炼才能维系,所以健身是不进则退,就像逆水行舟,一定要很努力,才能保证自己不后退。”

在健身房徐智林收获的不止是肌肉线条,结交到了很多好朋友,也遇见了他的爱情。他和妻子就是在健身房相识、相恋的,可以说“健身”就是他们的媒人

结婚之后,健身房老板还送给他们一张年卡,祝福他们的爱情。

为了保持自己的身材,徐智林有着非常好的生活习惯,把从前那些爱喝酒、熬夜、抽烟的习惯统统改掉了。每天早睡早起、不抽烟、不喝酒。

徐智林说,健身是针对身体的,而健美则是针对身材的。他坦言,对身材健美的追求,受了一点国外的文化的影响,他对这个年龄的健美信心,还是挺大的。

保持这样的身材,除了一定强度的锻炼之外,对于饮食、生活习惯都有要求。徐智林提倡自然健美,如果不从事专业的健美训练,没有必要去故意补充健美补给品。

健身这么多年,徐智林收获的不仅仅是逆天的身材,同时他通过健身结交了许多的朋友。

人只有先爱自己,才能爱别人,来健身房锻炼的人,最起码热爱生活,爱惜自己身体,大家理念很容易合到一起,生活爱好也比较契合,所以很容易成为朋友。

对于生活,徐智林说“这都需要一个好身体,可以少给社会、儿女、自己添麻烦”。也许这样的态度正是现在很多人所缺少的,有些人活着却像个病人。

人步入了老年,就应该更懂得保持健康的身体有多重要。从沙发上离开,即使不去健身房,去户外或者游游泳之类的都是不错的选择。科学的锻炼离不开专业的教练,专业的教学、不断尝试寻找适合自己的运动,保证训练的有效。

60多岁,是很多人退休养老的年纪,但对于徐大爷来说,不过是人生精彩的新开始!

据世界卫生组织统计,发达国家60岁以上老年人口中身体健康的比例超过60%,而我国只有43%左右

据卫生部“中国居民健康素养调查”表明,我国城乡居民健康素养总体水平为6.48%,即每100人不到7人具备健康素养

时下一大批年轻人,不读书、不运动,二三十岁就肩不能扛、手不能提,撒尿都埋怨肾不好… …

这样的人生,活到60岁,估计要频繁出入医院,整日躺在病床上…如果年轻时候就开始锻炼身体,我想这应该能降低不少老年病的病发率吧。

徐智林是个好客的人,常常叫上三五好友来到加重品尝自己做的饭菜,而这些好友大多都是年轻人。和一大帮年轻人在饭桌上探讨健美、健身这对徐智林来说是一件非常值得高兴的事情。

徐智林还是个喜欢旅游的人,每年他都会安排两三次的旅游:“我们在巴厘岛的时候,找到一家可以自己做饭的客栈,我骑着摩托车,带着太太去菜市,买回菜、鱼、虾等食材,自己做着吃,那个感觉非常舒服。” 

我很喜欢徐智林的这种生活态度,这或许让我也有点期待自己四十年后的生活了。

一波动图感受一下大爷的肌肉

愿你的60岁

鲜衣怒马,看烈焰繁华!

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