靠着狂吃培根牛排减肥,这个妹子最后减去了超过一百斤….这是什么操作…

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照片里的这个女人名叫Alexa Fears,今年34岁,来自英国。

在最近,Alexa被媒体纷纷报道了,

 

因为,她曾经是这个样子的…

没错,她减肥成功了。

然而,

媒体报道她的原因,并非因为她减肥成功,而是因为,她减肥的方法,有点特殊…

 

说回Alexa的青春时期,这个姑娘,其实经历过很艰难的时光。

Alexa的青春并没有十分美好,因为从她很小的时候,她就被周围的人叫做胖妹。大约从她7岁开始,她的体重就一直高于其他的同龄人。

因为肥胖,她常常被人取笑,受到欺负;

因为肥胖,她没有什么朋友,情绪低落,

因为肥胖,她无法像其他少女一样热情开朗,乐观自信。

在Alexa的记忆里面,她很少有快乐的时光,唯一让她感到开心的时间,就只有吃东西的时候。

也因为这样,她不断的用食物来填补心内的空虚,结果越吃就越胖,越胖就越吃。。。

这简直就是恶性循环啊。

看着镜子里自己的身材,Alexa觉得非常的绝望,她的整个青春,唯一让她印象深刻的就是那种被人孤立,自己躲在角落里吃东西的感觉…

大约在她二十来岁的时候,Alexa因为工作的原因,参加了一些压力强度很大的课程,为了缓解压力,她吃下了更多食物。

她那个时候非常喜欢吃薯片,巧克力和冰淇淋这些零食,加上正常的三餐吃外,她还可以吃进去很多。

像所有的胖子一样,她也尝试过买一些减肥餐食来吃,但是却一点用都没有。。。

“有时候我也从超市里买一些像沙拉之类的健康食品,我总是一次性就能吃到三到四人份的东西。”

有多少就吃多少的毛病,好像也是每个胖子人生的死穴。。。

“我们家从来留不住吃的,我能把它们通通干掉。”

试问这样的生活,还有几个人是不胖的。。

日子就这样一天天的过去了,她的体重达到了惊人的260斤。。。。

光看照片都觉得,真是相当壮实的姑娘啊~

然而,就当所有人都把Alexa和胖姑娘画上等号的时候,意想不到的事情发生了——这个妹子找到了一种不用节食,也妥妥瘦下来的方法,生酮饮食法。

这种方法的原理很简单,通过高脂肪,低碳水化合物的饮食配比,让改变人身体的新陈代谢,从而达到减肥的目的。

 

可以吃肉,喝奶,但是碳水化合物要少吃。这意味着要跟大部分的蔬菜水果说再见,可以吃少量的非淀粉蔬菜,例如绿叶菜,蘑菇等,其他的喜闻乐见的蔬菜水果就告别食谱了。。。

这个减肥的原理大概就是改变了人们能量的消耗来源:正常情况人的身体消耗碳水化合物生成的葡萄糖,如果葡萄糖不够用,肝脏就会把脂肪转化成脂肪酸和酮体,这些酮体就会成为能量的来源(Ketosis),而不是用葡萄糖作为供能主体。

 

这种饮食方式最初是用来治疗儿童癫痫的,后来开始在减肥的领域发生作用。一个澳大利亚营养师就曾经指出这种方式能够帮助人减去多余的脂肪。

大约从去年七月开始,Alexa听说了这种既可以大吃特吃她喜欢的肉,还可以瘦身的方法。

她在网上看了一些人的减肥经验之后,决定亲自尝试一下。

为了记录自己的改变,她开专门开设了社交网站,把自己的情况在上面更新。

看着这个伙食也是没有亏待自己啊

各种肉

脂肪

还有蔬菜

就是没有碳水化合物。

这种办法看似有点悬,

吃这么多肉,真的可以减肥??

然而,

就在她吃了一段时间这样的食谱以后,她就惊喜的发现——自己真的开始变瘦了!!

从去年9月到现在,她的体重下降了大约120斤,穿衣服的尺寸减少了7个号码。

随便做一下对比,简直让人惊呆了。

这是吃肉吃出来的变化…

对于自己的变化,Alexa非常的开心,她表示,现在她每周吃了这个食谱,还增加了2.5公里的跑步训练和两次健身课程,希望把自己的身体调整到更好。

“我没有觉得我少吃了什么,也没有觉得很痛苦,但是我确实瘦了很多。”

现在的她变得越来越美丽,穿衣服也变好看了。但是Alexa还是保留了自己最胖时候穿的衣服,不断的提醒自己不要重蹈覆辙。

“我现在还没有达到我的最终目标,我还会继续下去。我很谢谢那些在网上给我支持的人,他们每天都给我鼓励,真的给我很大的帮助。”

虽然,网上有些声音表明这个减肥方式对人健康不利,但目前还没有相关的报道证明这个说法…

一边吃肉一边减肥….

嗯….

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