因为胖被羞辱、抑郁想自杀的她,爆减123斤后顺便拿了个世界比基尼小姐冠军

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姑娘,唯有瘦下来

人生才是你的

康纳.伦施(Conner Rensch)

从最高峰的246斤减到123斤

123斤的大跨越

减掉半个自己

当然,关于减肥历程想必是很痛苦的

尤其对于她这大的跨度

谈到之前的减肥心路,康纳几度哽咽

她说,“减肥真不是人干的事情

可是干成了你就成了更好的人”

如今的康纳不仅活出最美的样子

每天会收到各种广告的邀约

还奔跑于全国各地做访谈

并且登上了美国著名的《People》杂志

鼓励所有曾因身材受到歧视

失去自信的姑娘

要勇敢站出来改变自己的人生

“没想到当初戏剧性的减肥动机

却彻底地改变了自己的生活方式”

曾经的她因为肥胖,而患上过抑郁症

如今凭着自己的坚持和努力

改写了自己的命运

其实,因为胖被人嘲笑

在很多肥胖者上都曾有过

康纳.伦施,也是这样一个曾因过度肥胖

受尽委屈的姑娘

可在孩童时候

康纳本是漂亮开朗的

6岁以前,虽然带着点婴儿肥

但特别可爱

但,跟大部分的孩子一样

康纳从小就喜欢吃各种甜食

因为妈妈对她十分宠爱

不但没有限制

还各种鼓励她要多吃

到了小学六年级时

康纳因太胖而,开始被同学们嫌胖

孩子们总是指着她大喊

“你太胖了,我不想跟你玩”

上初中后,康纳越发胖了

155cm的她一度胖到了181斤

这再一次让她受到欺负、孤立

同学骂她是“丑肥猪”

甚至班上有女生发消息问她

“为什么不去死”

无休止的谩骂和羞辱

令康纳患上了抑郁症,她甚至想过自杀

而唯一让自己减压的方式

便是用食物来发泄压抑的情绪

因为只有食物不会欺负她

就是这样的恶性循环

高中三年级时

18岁的康纳就已经胖到了246斤

可胖女孩也有自己的公主梦

高中毕业典礼前

康纳为了一件漂亮且自己了穿的裙子

几乎转遍了所有商场

最后只好为自己定制了一件礼服裙

但这一次,又引来无数的谩骂讥讽

“胖子居然还想搞花样

好恶心,真是毁了衣服”

这次彻底让康纳受伤

她再也没办法强装欢笑,把自己关在屋子里

难过地哭了三天三夜

就是这一次让她意识到要减肥

离大学开学的前一晚上

康纳下了一个决定:

“我要瘦下来,让那些曾经辱骂过我的人

为自己说过的话感到羞愧”

可之前用食物来发泄忧郁的坏毛病

想立马改掉并不容易

康纳就想出了一个好办法

无法控制住自己吃

那就找低热量的健康食物来代替

把薯条换成了烤红薯

用薄荷摩卡拿铁代替了热巧克力

康纳当然也无法割舍对甜品的热爱

于是她采用健康食物来制作

满足自己的口腹之感

用奶油花生酱和棕色谷麦片

烤制营养点心

虽说减肥从饮食开始

但运动自然是必不可少的

除了每天坚持慢跑30分钟

在课后之余她就待在健身房

各种运动都尝试着

引体向上

划船机

撸铁

举重

大强度的力量训练

也曾让康纳无数次想过放弃

但想着再也不要被肥胖苦恼

咬咬牙也坚持了

渐渐地,康纳在运动中

找到快乐,她开始享受这种流汗的感觉

并把健身当作生活中的记录

现在的康纳也更为积极健康了

在闲暇之余,她还会去找营养师请教学习

研究琢磨出了一套适合自己的营养餐做法

用天然时蔬代替了不健康的加工食品

而且对于每一种食物的食量控制

康纳还总结出了一套

“参照物比对法”

通过一年的坚持

康纳居然瘦了整整123斤

减掉了半个自己,看着镜子里的自己

她告诉自己:

“绝不能做一个糟糕的胖子”

而这也成了自己人生的信条

每当在生活中遇到困难时

她就低头看看肚子告诉自己:

“减肥这么难的事情我都成功了

还有什么能打倒我呢”

瘦下来,变美

靠得是坚持,可变成更好的自己

才是最大的收获

26岁的康纳在朋友的鼓励下

还报名参加了世界比基尼小姐大赛

第一次穿上比基尼的她

居然破天荒地夺得了冠军

赢得了自己从未想过的殊荣

与其说是瘦下来的成就

最重要是她积极向上的人生观

在最好的年纪

何不活成自己想要的样子

不努力一次怎知道自己的潜力

不要荒废了大好的时光

趁现在改变还来得及

 

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