瘦弱男孩逆袭变成肌肉壮汉!

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是自来水公司的一名抄表员

平时的他是这个样子的

 

然而脱掉衣服后却是这个样子

这么好的身材应该是

健身教练吧?

但其实他只是河南的一个自来水抄表员

平时主要是负责小区户表的抄读

因为这个工作比较有规律

而且时间比较容易支配

所以吕涛产生了健身的念头

想要变成一个健美运动员

变得真正强大起来

于是从2011年开始

吕涛就开始利用自己的闲暇时间

去健身房进行系统的健身锻炼

他的作息时间非常规律

基本上都是早上6点起床

晚上12点左右休息

白天的时候要上班

但是不管自己工作有多忙

他都会保证足够的训练时间

吕涛凭着对健身的喜爱

身材练得越来越好

很多人都会慕名而来

成为他的忠实粉丝

 

而且还有电台报纸来采访

但是很多人只看到了他的风光

其实背后的他非常努力

由于工作需要,他要跑很多小区

除了走路之外,他最长还会花

3个小时在健身房进行器械锻炼

练背的时候

从他的表情就知道很痛苦

但是在教练的指导和帮助下

他依然坚持了下来

除了背部的锻炼之外

二头也是非常有看头

关键是胸肌

大伙来看看这得有C了吧

除了在健身房进行力量训练之外

他还会跟朋友进行有氧训练

比如跑步,骑车等等

有氧训练加上力量训练

让自己的身材能够更加完美


穿着衣服看不出来

但是脱了衣服的吕涛

身材火爆到让人震惊

为了结识更多的健美圈的朋友

吕涛还参加各种健美比赛

今年吕涛还参加了IFBB

奥林匹亚先生大赛(亚洲站)

而且还获得了男子古典健美第四名

他的饮食平时要吃六顿饭,

还要定时定量

现在健美几乎成了吕涛生活的全部

他还会抽时间在家看一些健美比赛

他非常喜欢在台上的感觉

也很享受肌肉酸痛的感觉

吕涛是8岁孩子的父亲

他用自己的一身肌肉

撑起了自己的家庭

对自己这几年的付出

他感到非常值得

因为他希望自己的孩子长大后

能因为自己的爸爸感到骄傲自豪

所以男人只要梦想

就可以撑起一个家

 

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