她为了守住婚姻,发狠从150斤减到94斤,逆袭成18岁少女!

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今天我发现了一个超励志的辣妈,这毅力我觉得就算是我这个想减肥想疯的人,也不一定坚持得住!

 


 

这位辣妈Akino ,是一位韩国人。身高164cm ,其实不算矮,但是因为生完两个孩子后,体重飙升到150斤,导致她看起来又矮又笨重,只能用虎背熊腰来形容了。。。

 

 

说实话,好羡慕这种不胖脸的,因为我一胖就先胖脸,然后就各种显胖 不过Akino这腿真的是太粗了。。。但是你们别太担心,这只是两年前的她,现在的她已经脱胎换骨了!

 

(被马甲线惊呆了!!)

 

瘦下来之后的她是不是感觉像个明星?!超有气质的!当然也有人质疑她,认为她有可能是去整容了。。。咳咳,希望世界多一份善意,别看到别人好就嫉妒到发酸啦

 

 

Akino已经是两个孩子的妈了,看起来就像个少女,然而她生完孩子胖的那会,真的像个大婶,突然发现我变老的感觉是怎么来的了,原来是又胖了

 

(健身前VS健身后,大婶VS少女

 

在生宝宝前,Akino就已经开始胖了,你们也知道,但凡家里有人怀孕了,当长辈的肯定就是说要吃吃吃,各种补品吃到吐,Akino也不例外。

 


 

她以为生完baby就会瘦回去,但结果是体重不减反增。她意识到自己该做出改变了,Akino说:“我这么年轻,为什么不改变?不要在吃苦的年龄安逸。”于是她开启了疯狂的健身模式。

 

 

因为要照顾两个孩子,Akino没办法去健身房锻炼,可这并不是可以不锻炼的理由,没人规定健身一定要到健身房才行,所以Akino在家为自己准备了一些装备

 

(壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴)

 

上面就是Akino为自己准备的减肥器械,真的很简单,不需要多么庞大的器械,一切从简开始!

 

既然装备准备好了,那么就要着手饮食了!都说三分练七分吃,这是有科学依据的。所以啊,你们千万不要为了快速减肥搞节食什么的,那样只会伤害身体的同时,让你反弹的更胖。。。

 

 

Akino会将每天的饮食时间、饮食内容都记录的清清楚楚,这简直就是一份标准的健身菜单~~

 

菜谱搞定了,那就要制定训练计划了。一份健康的制约计划很重要,它决定着你能不能坚持下去。当你制定了一份计划后,只要有毅力坚持,这件事你就已经成功一半了!

 

 

看不懂上面的计划表?没关系,下面给你们介绍训练动图。再说了,一份计划表制定的好不好,在于适不适合你,别人有用的不代表适合你,所以我们还是根据自己自身的情况来制定比较好~

有毅力的人究竟有拼?

一组动图感受下

有沙发就用沙发练

腿部锻炼+腹部锻炼

和朋友相互辅助锻炼

在门上挂上一根弹力带

就可以锻炼臀部了

要带孩子,那就让孩子一起练

看电视时,也要在沙发练上几组

就连玩手机也不闲着

练完拉伸

宝宝过来给妈咪一个深情热吻

简直萌化了啊!

时不时也会练练瑜伽

其实做完力量运动再练一下瑜伽

是不错的选择

总是一有时间,她就会练习,Akino说:“如果自己都不愿意改变,不愿付出,那当事情发生后就不要后悔自己没能力挽回。”

 

 

因为Akino肥胖的那段时间,不止是自己不好意思出门,就连老公都很少带自己去聚会了,这让Akino很沮丧,甚至对婚姻生活都有一点影响了,所以Akino决定要改变,为了孩子也为了自己。

 

 

就是这样一个努力的人,两年时间,生生把自己从胖子练成马甲线女王。从150斤减到94斤,两年的时间减掉了56斤的肥肉!!

 

 

从虎背熊腰的大婶,转变为超强气场的女神,已经30岁的Akino看起来就像个少女,如果不说谁能想到她已经是两个孩子的妈了!

 

 

Akino的带动下,她老公也加入了健身的队伍。夫妻一起运动,既锻炼到身体又能增进感情,一举两得~

 

 

现在的Akino有着一群铁杆粉丝,还是两个baby的辣妈,经营着一家运动服装店,有着充足的锻炼时间,和相当可观的收入。

 

我想,这才是女人该有的生活方式,而这一切都源于她两年前的改变。

 

 

能经营好自己身材的人,必定能经营好自己的人生。只要稍微拿出一点毅力用在生活里,你就可以把生活经营的有声有色!

 

 

所以,想改变,趁现在,不要等!太多人把时间用在了等上面,等到最后只会等没了青春。不要在吃苦的年龄安逸!互勉!

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