67岁爷爷帅如潮男,秒杀小鲜肉,把人生活成了27岁的模样

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近日, 上海摩登爷爷胡海的一组照片最近刷爆了朋友圈,照片中的他头戴花色鸭舌帽、身穿黑色的卫衣和半桶裤,脚上还蹬了一双小白鞋,一副十足的“小鲜肉”模样,新潮到让人猜不出年龄。

 

印花帽,潮牌衫,脸上挂着最流行的金丝透明眼镜。

如果看脸,这身装备刚好衬他,或许你还会夸上一句“鲜肉无敌”,如果看年龄,你怕要惊呼一声“错穿孙子衣服”。


一席正装、一副墨镜,他拍出的写真堪比模特大片,看着最多也就30出头吧,然而让所有人都没想到的是,其实他今年已经67岁了!

1950年,胡海生于革命先烈家庭,父亲早亡,母亲拉扯七个兄弟姐妹,日子过得清苦。

 

他从小就表现出运动方面的天赋,别人爱篮球足球,他偏爱射击,14岁甚至已经达到了国家二级射击运动员水平。

35岁那年他依然还是小鲜肉一枚,进了工厂,成了体制内看似最安分的工人。

工作、结婚、生子,生活平静如水,内心却十分热血 。

除了颜值高

他在外援工作上也表现卓越

1992年还获得了杰出贡献勋章

 

退休后,他决心找回自己的青春,让这个平静的人生再次沸腾起来。舞蹈、模特走秀、唱歌、主持节目,他的退休生活充实而丰富。他俨然成为了一位全面发展的四栖“明星”。

    在67岁的年龄活出20岁的风采,胡海笑称,逆生长是有秘笈的,其中一点就是多动。胡海每天都做的运动是倒挂和瑜伽,他说,倒挂可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。

 

这种变化,说来轻巧,背后却是他日复一日的高强度训练。


除此之外,他还会进行一些强度稍微大一点的运动,比如:

倒挂卷腹

跳绳

摇呼啦圈

有时还跟还有约上朋友去爬山

和家人的合照中,他和照片中间的女儿,说是同龄人,也没人会怀疑。

身高1米8,体重68公斤,67岁还能保持这么好的体型,除了坚持健身之外,他逆生长的秘籍之二就是健康饮食。他每天都少食多餐、营养搭配均衡,水果、牛奶、杂粮是必不可少的。

在胡海的每日食谱里,早餐吃得多而杂,“我必吃的是全麦面包,加芝麻核桃粉,一年四季都吃,里面加糖,还有醋泡葡萄干,最近的饮料是南瓜豆浆,还有一些维生素片和胶原蛋白。”胡海说,每个人的基因和身体遗传条件是不一样的,不能完全照搬别人的食谱,比如自己多吃点糖也不会血糖超标。早餐吃得多,胡海的午餐就吃得很少了,一般就是一个苹果一个鸡蛋,然后喝点自制饮品,晚饭则正常饮食,但不吃主食,蔬菜和汤都是正常的做法。

现在的他,

活得比很多年轻人还要讲究,

无论多少岁,

都不该放弃对生活品质的追求。

 

闲来看书品茶,

做一个安静的美男子。

 

乐时出门拍街拍,

搞怪耍酷样样在行。

 

射击、健身、唱歌、跳舞、表演……胡海的生活一路开挂。而正如他所说的那样,人生最重要的就是心态,只有心理年轻了,才能保持年轻人的热情和好奇心,才敢去尝试人生的各种可能。共勉!

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